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【運動日記day4】20140902
⬣早餐 饅豆+蛋+無糖豆漿
⬣中餐 白飯+玉米炒肉末+高麗菜+筊白筍
⬣晚餐 沒吃
⬣運動方式 快走
⬣運動時間 28''10 3.1km
⬣體重 83.1 kg
今日好像中暑了，整的身體很沉，軟趴趴的
想說去跑個步流個汗，應該就會比較好一點，
但好像並不是這樣，跑到快結束的時候，瞬間覺得頭好脹好熱，有種血液都往腦衝的感覺，
真的覺得快死了!!!
但還是跑完3km才下來，後來整晚還是超不舒服超死的，
中暑真的很討厭很麻煩的阿!!!!!!
不過 開心的是... 體重居然掉了1.1公斤! 我還反覆量了3次~~~~
但這周末是中秋佳節...大概很快就會胖回來了.....吧!
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