【運動日記day6】20140904
⬣早餐 饅豆+無糖豆漿
⬣中餐 油飯+四季豆+雞肉*2
⬣晚餐 鯛魚鍋(沒吃沙茶 沒喝湯 沒吃蛋黃 沒吃飯 沒喝汽水 沒吃冰淇淋)
⬣運動方式 狂走 (在攝影棚站了1個多小時 徹底逛完敦北IKEA)
⬣運動時間 --------
⬣體重 82.5 kg
目前分類：【運動日記】 (6)
- Sep 04 Thu 2014 21:32
【運動日記day6】20140904
- Sep 03 Wed 2014 16:36
【運動日記day5】20140903
【運動日記day5】20140903
⬣早餐 饅豆+蛋+無糖豆漿
⬣中餐 1/3白飯+玉米炒肉末+魚
⬣晚餐 四季豆+白斬雞*3
⬣運動方式 跑步
⬣運動時間 21''08 2.33km
⬣體重 83.1 kg
- Sep 02 Tue 2014 22:18
【運動日記day4】20140902
【運動日記day4】20140902
⬣早餐 饅豆+蛋+無糖豆漿
⬣中餐 白飯+玉米炒肉末+高麗菜+筊白筍
⬣晚餐 沒吃
⬣運動方式 快走
⬣運動時間 28''10 3.1km
⬣體重 83.1 kg
- Sep 02 Tue 2014 14:10
【運動日記day3】20140901
【運動日記day3】20140901
⬣早餐 饅豆+蛋+無糖豆漿
⬣中餐 1/3碗炒飯+麻油G+魚
⬣晚餐 味噌湯+4份爭鮮壽司
⬣運動方式 快走
⬣運動時間 -------
⬣體重 84.1 kg
- Aug 31 Sun 2014 00:57
【運動日記day2】20140831
【運動日記day2】20140831
⬣早餐 X (週末睡到12點啦!)
⬣中餐 菜頭貴+青菜 NO肉
⬣晚餐 麻油G+清炒皎白筍+雞湯 NO澱粉
⬣運動方式 跑步(室內)
⬣運動時間 31''11 3.47km
⬣體重 84.1 kg
- Aug 30 Sat 2014 00:39
【運動日記day1】20140830 and 前言敘述
